病情分析： 朋友您好，就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤， 指导意见： 目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗。