你好，根据你的描述，考虑你的情况有可能是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经会引起腰和腿的疼痛以及麻木等。建议你去医院做个腰椎CT看看，如果是腰椎间盘突出，可以进行腰椎的牵引，按摩推拿，药物治疗以及针灸治疗等；注意休息，避免劳累，睡硬板床。不要长时间的坐立或者是弯腰等。