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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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缺的不是很严重的话，建议食补。 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少，动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。 含铁锌的食品主要有：牡蛎、动物肝脏（猪肝的含铁量也高）、奶制品、花生、紫菜、海带、木耳（含铁很高）、蛋、类、虾、海鱼、瓜子杏仁、瘦肉及水果。
平时多给宝宝吃含锌丰富的食品，严重的话可以喝葡萄糖酸锌。
我认为如果缺锌不太严重的话，可以采取食补！如果严重缺锌，可以食补和药补一起，效果比较好！
瘦肉、鸡蛋、海鲜等，尤其是牡蛎，含锌最高了。但如果锌缺的多的话，还是补一些锌的口服液比较快一点。