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你好，宝宝补锌一定要在医生的指导下进行，以免补锌过多，造成锌中毒，过欺纺补锌4～5周未见效悟侨果者，应停药并深入探查原因。 含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑敢险芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。
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一般缺锌的宝宝睡眠较少，好动，饭量也小。但这只是表面现象，更准确还是去医院验一下微量元素，一般每种微量元素都有个正常值的范围，在范围内即可。如果不缺就不要补了，补多了也不好。如果确实缺锌，可以吃点动物肝脏和蛋黄。祝宝宝健康快乐成长！
宝宝已经10个月了，可以通过食补，可以多吃一些含锌多的食物，如鸡蛋、猪肝、肉松之类的东西；补钙可以用喝酸奶，我家宝宝现在一天一盒。