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桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的效果，是非常不错的预防 癌症 细胞病变的辅助食品。总的来说，桑葚的营养价顿阶值之高，最抗沃准战吉妈咪吃后是特别有益的，可是呢，桑葚性寒、并且糖分比较高，在食用上还是适量为好。
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桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的 维生素 、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于 食欲不振 的孕妇来说，特别是 刚怀孕 的孕妇来说是非常好的佳果。
当然可以吃桑椹。 孕妇 也不要太娇气，多吃五谷杂粮有好处的。 怀孕 了不能吃山楂和桂圆、荔枝还有菠萝，菠罗可以在怀孕中期吃点还可以的，其它两种是根本不能动的，会倒致 流产 的。要多吃萍果、香蕉、葡萄、弥猴桃、西红柿等水果，桔子西瓜这些可以吃不要吃得太多。
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有 补血 滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩， 耳鸣 心悸，烦躁 失眠 ，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。