应该选择适当的时间，上午6点到10点之间，紫外线都是比较弱的，而红外线比较强可以促进新生儿的各种新陈代谢，还有一个是下午4点到5点的时候，这个时候紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，从而可以促进新生儿的骨骼生长。

我宝宝4 个月22天了,我的感受一样,北京的冬天真冷啊，风又大,不舍得带宝宝出去啊.

中午有太阳,没有风,感觉还可以的时候出去晒晒.各个地方不同，大人在室外都受不了，就不要带宝宝出去受罪了.直接补充鱼肝油吧.

在没风的时候出去晒晒,穿多点衣服就可以,还可以呼吸一下新鲜空气,经常闷在家里,空气不够流通对感冒不好的.平时的话注意给宝宝提高免疫力,我的方法是直接给宝宝吃点益生菌,在这方面我觉得效果还挺好的.