小公鸡比较好，以前都说吃母鸡，但是现在比较认可太大的母鸡因为雌激素高会影响哺乳会导致提前回奶，而小公鸡比较好，肉也容易炖，通草几乎可以放到所有要下奶的汤中，牛羊肉热性较高，建议可以多吃鲫鱼汤，另外红豆+花生+大枣一起做成豆浆喝下奶也很好。还有醪糟冲蛋！

别麻烦了，剖腹产就喝鸽子汤，顺产就是炖猪蹄！

可以放入通草催乳，也可以吃牛羊肉，但要少吃，以免上火。