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如果您是母乳喂养务密匪的话，应该注意自身的营养合理化，宝宝缺锌，可以通过乳母来饮食含锌柿絮丰富的食物糕团，改善母乳质量，可以给宝宝起到锌的补充，锌多含在牡蛎、扇贝、麻酱（现磨的那种）、坚果、种子类干果等物质中，首先是通过食物补充来改善锌缺乏。
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动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，核桃、瓜子等含锌比较多。可以弄细了给宝宝吃。 如果缺锌严重，也可以喝点补锌的冲剂。
补锌可以多吃富含锌的食物，主要有牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。缺锌严重者呢可以吃伊分子牌锌硒宝，蛋白锌，补锌效果较好。
婴幼儿缺锌容易厌食、患口腔溃疡，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后等，如果缺锌可以给他吃点葡糖糖酸锌口服液，饮食上可以适当吃点蛋黄含锌比较高哦