你好，哺乳期要说忌口，那只有烟和酒了。其他食物只要适量吃，对宝妈的身体和宝宝的生长发育是没有影响的。 哺乳期是可以吃韭菜和韭苔的，并不会引起回奶，那种说法是不正确的。不过不宜多吃，容易引起消化不良和腹泻。所以宝妈不要贪吃，适量即可。

不是真的，哺乳期可以吃韭菜的。 网上传言说韭菜会回奶。其实没有任何一种食物会真正的造成回奶。所以，哺乳期的饮食也没有那么多禁忌。 韭菜是一种绿叶蔬菜，含丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素、维生素以及铁、钙、磷、钾等矿物质和芳香物质，营养丰富，还是适合哺乳期的妈妈吃的。

喂奶阶段，最好是不要服用韭菜等，有回奶的效果，饮食上需要增加营养摄入，多吃下奶的食物。