您好，备孕期可做跳绳、瑜伽、走路、游泳等运动。1、跳绳有助于排卵，早晚跳一次，每次跳50100次。2、瑜伽可以消除浮躁紧张的情绪，保持身心平衡。瑜伽还可以增强肌肉的张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。3、走路不仅可以增强心肺功能，加速...血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。4、游泳是一种全身均衡运动，身体的各部分都能得到锻炼。女性在分娩过程中，同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。因此，游泳时要注意变换几种不同的泳姿，再加上持之以恒，这样能最大限度地增加你身体的协调性。

多大的孩子，可以出去散步，玩滑梯之类的

你好怀孕一般在妊娠49天内可以选择药物流产.但药物流产副作用较大，容易导致流产不全，需要清宫处理，对子宫损害较大.建议选择超导可视无痛人流术，对子宫内膜伤害最小.无痛人流最佳的时间是60天，孕期的推算是从最后一次的第一天开始的。手术时间越早对身体的伤害是越小的

适合做孕妇瑜伽的情况有：坐骨神经痛、腰背痛、下肢水肿、抽筋、下腹部痛、便秘、睡眠不好、气促、容易疲劳等症状。不适合做孕妇瑜伽的情况有：高龄孕妇、前置胎盘、双胎或多胎妊娠、疤痕子宫、习惯性流产等。