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开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响 睡眠质量 。人体生物节律，包括 生物钟 是人类在适纺葛应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响炼揭其视力的正常发育。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠尺队贸质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
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您好，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。您好，如果你在夜里一定要用夜灯的话，可开一些暖色系灯光的 小夜灯 ，比如红色或橙色。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。
你好，不管几个月的宝宝都不建议开着灯睡觉，因为，开灯睡觉会对宝宝形成一种光压力，会导致 宝宝睡眠 不佳的情况。建议睡觉的时候最好关上灯，期间注意多补充水分，同时注意适当的休息。希望能够帮到你
你好！关于台灯的问题，目前很复杂，因为市场的台灯千姿百挑选让家人非常的头疼。从医学角度考虑，灯光不要太强，也不要太弱即可， 护眼灯 和LED目前还可以。台灯的应用当然时间越短越有助于视力。所以尽量的让宝宝避免 熬夜 。保持良好的睡眠，精神充沛。同时也可以让眼睛得到有效的休息等。祝健康！