你孩子确实已超出了标准体重许多。肥胖是一种热能代谢障碍，摄入热能超过了消耗的热能，引起体内脂肪积聚过多，就会产生肥胖。你可从均衡膳食加适量运动方面着手，防止你孩子继续胖下去及减轻其肥胖程度。 (1) 一日三餐定时定量，每餐进食不宜过多，合理分配热量供应，做到早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少（六七成饱就足...够了）。 (2) 食物要多样性，粗细搭配，多食富含蛋白质的食物，避免过多进食碳水化合物和高脂肪的食物，如甜食、零食、油炸食品等。 (3) 如你孩子食量过大，应给予体积大、热量低的食物，如富含纤维素的蔬菜、豆制品等；可在控制总热量的前提下，采取少吃多餐的办法（只吃五成饱），逐渐抑制旺盛的食欲。 (4) 如你家中有肥胖倾向，更要注意改变不良生活习惯及饮食习惯。 (5) 有意识地让孩子多参加体育运动、户外活动和其力所能及的体力劳动，坚持每日锻炼身体，一则促进其摄入热量的消耗，二则可练就健壮的体魄。 小儿肥胖症简介:小儿肥胖症是指小儿体重超过按身高计算标准体重的20％。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。单纯性肥胖是由于摄人量过多，过多的热量转化为脂肪蓄积于体内所致。症状性肥胖是由于下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质、性腺等病变引起的内分泌功能紊乱所致。