你好 ，坐月子不需要一直躺着等别人送饭送菜的的，对身体的恢复不利， 一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。但不可以过于劳累，注意室内卫生，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，做好自身护理，防止受凉的较好。

可以下地走走，适当活动有助于恶露排出，但不要剧烈运动，注意保暖！

可以适当运动

可以适当的在房间里走走

前半个月不动！后半个月就要运动一下了！