视力不良比率增高 眼科专家表示，营养均衡、培养正确用眼习惯，才是保健视力的无二法门，更何况叶黄素主要是减少紫外线伤害，无法预防近视，鱼肝油假若误作鱼油吃，可能因长期大剂量而中毒。　小编提示：教家长尽早发现孩子视力问题 惊！眼镜手机之间相克(图) 眼科专家说，食物中含有非常多的叶黄素的有甘蓝、玉米、南...瓜、彩色甜椒、绿色花椰菜和菠菜等深绿色及黄橘色蔬果，枸杞更是护眼明星。摄入量以菠菜为例，日吃1/3碗就够了。所以补充叶黄素无法预防近视，只有一点散瞳剂治疗近视的儿童，担忧因瞳孔放大，让过多有害光线进入眼睛，才可能多摄入叶黄素护眼。 鱼肝油不要混淆成鱼油 有个鱼肝油广告的小童星说“鱼肝油加钙，保护眼睛、巩固牙齿”，但多数人把鱼油和鱼肝油混淆。 夏炜玮说，鱼肝油是从鱼的肝脏萃取制成，含有非常多的维A和维D，前者可预防干眼和夜盲。鱼油是深海鱼类脂肪萃取物，含有很多的Omega-3不饱和脂肪酸。