多让宝宝吸，多喝汤，花生猪脚汤（或细丛用黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜了逼、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐命概汤……实在不行就请个专业的 催奶师 疏通乳腺刺激乳汁分泌。