小孩子在放假的时候，还是要培养小孩是良好的 睡眠习惯 ，不要让宝宝，经常地玩耍，会导致身体比较疲劳的。要养成小孩子良好的睡眠习惯。早睡早起，临近开学的时候家长要调整宝宝的 作息时间

你好！很高兴为你解答。其实还是建议家长注意下假期也合理安排孩子的作息习惯，这样的话就不会造成开学后的困扰的，如果已经打乱的话建议提前十五天左右开始调整作息。

小孩子的适应能力是很强的，一旦作息时间被打乱，孩子早上不起床，家长千万不要等孩子睡到 自然醒 后再起床，这样不但不利于作息时间的调整，而且会起到相反的作用。家长可播放一些孩子平常较为喜欢的音乐或动画片，吸引孩子尽快起床，也可以提早喊醒宝宝，给宝宝一个适应的时间，争取按时入园。由于孩子 睡眠不足 ，中...午 午睡 自然快，午睡时间一提前，晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天，孩子的作息时间就会恢复正常的。