那就得揉，揉开就好了，还有热敷，让你老公或者婆婆妈妈都可以，帮你揉开就会来奶了，实在不行就找个催乳师吧

可能是你胀奶胀太久了。所以回奶了。平时要是胀奶太久就要让宝宝多吃，宝宝吃不完要用吸奶器吸出来哦。

一涨就吸，不然就回奶，你在用吸奶器吸吸试试。