自从生宝宝后，晚上睡觉老做梦，心里也没什么压力，就是睡下就做梦，白天精神不好 谁能帮帮我？
匿名用户 2011-03-02 11:59
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做梦和你的日常生活、情绪、人际关系等有很大的瓣实密关系，分娩后，产妇的生理也会有一系列变化，产后气虚也容易导致做梦。 闲时找一个安静的地方把生活、工作等各方面问题梳理一遍，会缓解你的焦虑情绪。 身体部份呢，去找个老中医条理一下。 关键还是心理，试着每天晚上自我催眠一下，躺在床上，闭上眼，四肢平展，全身放松，在心中默默告诉自己，某某某（你的名字）， 我现在很放松、很舒适、很幸福，我会睡个好觉，明天悟叨早阶以上我睁开眼的时候， 会觉得精力充沛，活力十足。
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照顾宝宝是这样的，没有办法好好睡眠，等宝宝断奶了就好了的。作为父母困难是暂时的，建议你如果晚上睡不好觉，可以在白天睡个午觉，或者在困的时候马上上床休息，只要能睡着，慢慢精神会恢复的，前提是有人照顾宝宝的情况下。睡觉的时候放松身体，深呼吸。
一个人如果晚上得不到很好的休息，身体各脏器就不会正常工作，就会出现很多不适症状。如果你不能正常睡眠，就势必会影响到你的内分泌，内分泌受到伤害，就一定会影响到你的奶水是否充足--------，我知道一种保健品就能解决你的问题。很多严重失眠者都彻底解决了。希望你也得到解决，祝你早日康复！母子健康！
估计是照顾宝宝累的。所以没有压力但是每天肯定也不轻松。喝点牛奶之类的试试