运动过多后引起脚脖子疼和胫骨疼是由于软骨与骨膜在运动中牵拉所致。1：检查X线片看胫骨结节和跟骨结节骨骺有无撕脱。2：适当减少活动量。3：加强营养注意钙和 维生素 的补充。

你好，这种情况可能是肌肉组织或关节炎症导致，可以先口服芬必得、三七片治疗，另外可以进行热敷治疗，少活动。症状严重可以到外科就诊检查

您好，一般是有些 缺钙 的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者 葡萄糖酸钙 最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝 牛奶 为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

考虑是微循环较差，手脚就会出现冰凉的感觉， 手脚冰凉 ，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。