求安全、无副作用、不反弹、不挑食物、不伤身体的减肥方法
匿名用户 2012-08-31 10:12
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那你就上下班改成走路吧，即不占用休息时间，又增加运动量。没劳厘有运动量是减不下们宝岩去的，好源栋比只进不出，自然积攒得多啊，你说呢？
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告诉你一个不花钱，反而赚钱的减肥方法吧，如果白天要工作，那么就晚上再做份工作，最好是服务业的那种，尽力勤劳让每天的汗水流得大把大把的，然后就休息，不要因为累了就多吃，只要保持不饿就行了，不要喝牛奶之类的甜的东西了，只要这样一个月下来，保证减去二十斤左右。
早上一个鸡蛋，一杯蜂蜜水，一个苹果；中午吃的中等饱就行，不能吃撑，最好不要吃油炸类食物，晚上尽量吃水果或是喝粥。平时不要吃零食，多吃水果，一天一个苹果，但是在晚上睡觉前3个小时不能吃任何东西。
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吃黄瓜。但是饭要少吃一些。饭量是原来的3分之2就好