你正在发育时候,乳晕变黑,乳房有涨痛感都是正常的,不必害怕。这时如果怕黑医纺色素沉淀在破遮乳晕乳头上就密过露少吃含黑色素多的食物，多喝牛奶。注意不要束胸，佩带合适的胸围，尽量不要去想它，刺激它，保持良好放松的心态。 过了青春期就会正常了。