你好，根据你说的症状主要属于产后血虚，导致经络失养引起的骨神经疼痛的表现。治疗应该舒筋活血通络止痛，可以小针刀，针灸推拿，服用中药调理看看，注意休息。

注意保暖，，，

别碰凉水，别吹风，少用力，少抱孩子

不要碰凉的，慢慢就好了

多注意呗。