花生炖猪蹄 汤，筝乔或者黄豆炖猪蹄汤，还有鲫鱼汤。这三种汤都是最好的催奶汤，并且营养价值也很高哦。祝你奶水多多，身体棒棒！！！！ 下奶的汤有猪脚花生汤，鲫鱼豆腐汤，还扬命有丝瓜汤等等，宝妈可以换着喝险评肿，也要保持好心情，情绪对奶水也是很重要的。