首先，家长要选择柔软、无刺激的手帕或卫生纸。在教宝宝擤鼻涕时，家长要亲自示范，让宝宝看。然后，家长拿着准备好的手帕或卫生纸置于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让宝宝闭上嘴，用力将鼻涕擤出，后用拇、食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。几次后，可让宝宝自己拿着...手帕或卫生纸，在家长的帮助下进行尝试，经过多次反复的训练，接近2岁的宝宝不仅可以学会擤鼻涕，而且还会擦去擤出的鼻涕。