出现爱上火，会引起便秘的，那么多喝水，多吃水果及蔬菜的，不宜久坐，饮食上清淡为主的，不熬夜，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，可以喝点莲子汤、葛根汤或冬瓜汤降火的，如果要感冒了，可以喝点双黄连颗粒的，防止受凉。

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