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可以吃叶酸。但是由于哺乳期饮食并无禁忌，所以只要不挑食，所有事物种类都吃一些，就不会缺叶酸。如果一定要吃，可以吃多种维生素键吊化片，可以全面补充各虏相种营养锅耗素。
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亲，这个尽量少吃的吧，要是自己在家里做的还是可以试试的，要是到外面的火锅店去吃，就不要了，里面有大量的味精和不知名的调味料，是对哺乳不好的，而且 宝宝吃奶 以后，也会有烦躁哭闹的情况的。
没事 的。我吃过好几回了，
我觉的偶尔吃一次没有关系的啊我就吃了，主要出火锅会上火吃了给宝宝 多喝水 ，大人也多喝就没事的。
可以吃的，不要吃辣的，肉一定要烫熟，因为可能有 寄生虫 ，在外面吃火锅不过瘾又怕不干净，在家自己弄比较爽
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