鱼肝油（英文名：cod liver oil）是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。而DHA藻油提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，其EPA含量非常低，主要成分DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不...饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。 两者可以一起吃，并无影响，如果实在担心可以隔天吃。