上火了，需要清热，首先还是要多喝水，白开水喝不下就加蜂蜜啊，泡腾片啊，放冰糖啊之类的。还可以炖雪梨啊，很简单的，直接梨子切块，放在锅里隔水炖就可以了，连冰糖都不用放的，放了冰糖会变得很甜很甜。

大枣 小麦 生甘草 各少量熬水喂能取效