你好，建议进食温热食物，多喝汤水利于下奶。饮食多样化，粗细粮搭配，摄取高蛋白食物比如鸡蛋瘦肉乳类豆制品家禽鱼，多种维生素比如水果蔬菜等。适当增加含铁钙的食物，不宜吃辛辣或过于咸的食物。

就是水里面加红糖，怕不甜就再加点冰糖，然后就把鸡蛋打下去，等差不多成型了就切成两半，或者直接煮得荷包蛋也可以，因为我不吃蛋黄，所以我婆婆会弄成两三半，煮熟了就可以了

路过别介意

可以吃啊。。

一样。。。