办法就是吃下奶的汤！还有就是按摩喽！

奶水不足建议哺乳妈妈多吃蛋白质丰富的汤类，如果确实没奶，可以给宝宝奶粉补充

催乳最好的方法就是让宝宝充分的吸吮，宝宝的吸吮可以刺激脑垂体分泌催乳的激素产生，促使乳汁生成。鲫鱼汤、猪蹄汤和催乳的中药只起辅助作用。