孕妇缺铁，用普通食品补充可以吗？铁是人体含量最多的微量元素，是人体最重要的微量元素，存在于人体的每一个细胞的血红素酶复合体中，存在于人体血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白中，跟人体的内呼吸和细胞呼吸密切相关，跟细胞能量转化效率密切相关。人体中有一个：”铁仓库”储存铁，以备一时之需，这也是人体奇妙之处。人体“铁仓库”的存在，从另一个侧面，也说明了，铁的重要性。孕妇缺铁如何自我发现？一看症状（具体详见：孕妇缺铁症状）；二测微量元素：指尖采血测量微量元素意义不大，因为叨电碗指尖采血要挤压手指，这样会使红细胞破裂，铁会被挤出来，导致测量结果忽高忽低。只有抽静脉血比较准确。多关照自己，多观察自己的睡眠、胃口、脸色、脾气是否暴躁等情况，能够第一时间发现自己是否有缺铁的迹象，从而早干预，以预防自身孕妇缺铁对胎儿免疫力、智力、身体重要脏器的损害。自身孕妇缺铁，影响细胞中血红素酶复合体的活性，胃肠肝脾、消化酶的功能都下降了，从食物中获得的各种微营养素就会减少，一旦发生缺铁，从营养吸收上，人体就进入负平衡。最新营养学研究成果显示：富含血红素铁的动物性食物，比如动物肝脏、动物血、红肉，补铁效果好，而蛋黄、红枣、赤豆等食品，补铁效果不好。动物性食品富含动物脂肪和胆固醇，都是比较难消化的东东；而孕妇的胃肠肝脾功能比较弱，动物性食品吃得过多，胃口会明显下降。 准爸爸的烦恼是：为怀孕的老婆补铁，补不进。同时，在孕期，是胎儿脑发育最快的时期，是未来宝宝身体的各个机能发育最快的时期，用普通食品为孕妇补铁、为孕妇补血，只怕延误未来宝宝的快速生长的时机。看到这儿，有消费者会说，那就药补，快！药补快有利于孕妇身体吗？药品采用亚铁离子补铁，比如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甘氨酸亚铁、氨基酸螯合铁、右旋糖酐铁等等，每日补充的亚铁离子量大，一般30天就能升高血红蛋厉最白值，很迅速，医生的治疗很见成效，但是；服用者，感觉怎样呢？胃不舒服、恶心、腹泻、黑便、没食欲，勉强坚持服用。一般医生一看你的血红蛋白值升起来了，就让你停药了，为什么？不敢让你吃了，因为亚铁制剂的有效治疗剂量跟中毒剂量很相近，医生怕你肝肾损害。（详见：补铁是把双刃剑，补铁种类是关键）。短短一月补铁，未来宝宝体内“铁仓库”中的铁没有增加，血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白中的血红素铁没有增加，同时，孕妇缺铁引起的胃口不好、睡眠不好、肤色不好、脾气暴躁都不会有改观，改观的只是一个血红蛋白指标。这就如同，宝宝感冒发热，立马上抗生素、激素，热度立马下降一样，典型的治标不治本，还有害于身体。现在市面上还有很多亚铁制剂的食品、保健品，很多产品没有QS证，是假冒产品；很多为了短时间内升高孕妇血红蛋白，以10倍甚至30倍的铁元素标示量违规添加，你敢给怀孕的老婆吃吗？因服用亚铁中毒死亡的例子屡见不鲜。（详见;补铁是把双刃剑，补铁种类是关键）力血康，是国家正规批准的补铁保健食品，其中的鸿儒氯化血红素是用生物高科技方法从动物新鲜血液中分离纯化的，它不是血制品，而且经过纯化后去除了动物血中的激素、抗生素、化学凝固剂、细菌、病毒等有害成分，比市面上的猪血、血红素粗制品都安全。（详见：血红素铁与氯化血红素的关系）力血康，平稳升高血红蛋白、直接提高细胞中血红素酶复合体的活性、直接利于血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白的合成，从而很快改善孕妇睡眠、胃口、免疫力和暴躁的脾气，让孕妇和未来宝宝的身体发育进入正平衡。力血康，可以促进子宫细胞中血红素酶复合体的活性，加强宫缩，利用分娩；力血康可以为未来宝宝有效补充氯化血红素，氯化血红素可以促进脑红蛋白的高表达，脑红蛋白高表达可以在一定程度上挽救缺血缺氧过程中受损的细胞，减轻其造成的神经损害，从而可以保护分娩时宝宝一过性脑缺氧。（详见专业资料库：脑缺血缺氧性模型大鼠脑红蛋白表达变化及氯化血红素的刺激效应）为孕妇补铁、为孕妇补血，选择保健食品—力血康，虽然力血康，也是小片剂，外观上象药品，其实质是 营养素补充剂 。用力血康，为孕妇补铁、为孕妇补血，按照三三三原则来服用，性价比最高，也有利于为了宝宝“铁银行”中的血红素铁储备。（详见：聚焦问题：孕妇补铁、补血，愚肆一定需要么）