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你好，生完孩子，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类刺降似今峡的不正当 减肥纪栋俗 手法来强行减肥你好，坚持做运动 健身 和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和 仰卧起坐 相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
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生完宝宝以后，可以做一些有氧操或者瑜伽来帮助减肥。而且由于怀孕期间，韧带松弛，会造成髋部的骨骼变宽，所以臀部也会变宽变肥，这个是正常的情况。应该注意锻炼就可以了。
健康指导：你好，你的情况建议你多运动，注意合理饮食，少吃肉食，控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含 碳水化合物 较高的主要是 来自于谷类。并且要多做一些 有氧运动 ，如跑步、 游泳 。
你好，你说的这种症状，大多数是由于从 怀孕 一直到哺乳期间，缺乏运动饮食过多引起的建议你在饮食上控制一下，只要做到营养均衡就可以，要坚持适当的运动，慢慢的应该会瘦下来
健康指导：你好，要想减掉肚子上的肉，就要少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对 瘦肚子 可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑