宝宝 缺锌 可以给宝宝多吃些补锌食物： 1，含锌量多的食物有南瓜， 豆类 ，黑豆，坚果，黑芝麻。一些肉类中也含有锌量：比如瘦肉、鸡、鸭、鹅、鱼等。 2，可以在医生的建议下服用一些补锌的药物。