生完孩子,阴道松弛怎么办?

生完孩子,阴道松弛怎么办?
爱宸宸    2019-08-24 18:51    

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其他回答

1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,...夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习. 经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.

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大海的声音06    2020-03-13 21:07

怎么办呢?可以去做,缩阴手术

桔梗花のˇ    2019-12-09 20:29

网上有卖锻炼用的球,不知道好不好用

love880410    2019-10-27 06:26

我帮你把阴道搞好,你要和我做爱

134*****449_OVKO    2019-09-22 14:06