起倒刺是由于皮肤缺乏水份和维生素A、B、C、E和锌等微量元素。苦毯多食用司剪糟牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、肝脏次俗、花生、核桃、苹果、白木耳等可预防。