痛经月经量少的女性日常保健，可在睡前喝一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经月经量少之苦。平时注意保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的...程度，从而缓解痛经月经量少。经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 痛经月经量少吃以下两类饮食帮脸摆脱疼痛，月经量少。 其 一，玄胡益母草煮鸡蛋。 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 其 二，乌豆蛋酒汤。 乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经月经量少，并有和血润肤功效。 痛经月经量少是很多女士都存在的一种现象，但是并不是只有药物才可以治疗痛经的，现在很多人都开始注重妇科保健了，因为保健养生可以提前预防身体产生各种的疾病，所以对于注重保健养生的女士来说，摆脱痛经不是一个难题，可以用药食同源的阿胶黄精丸调理理效果明显，如果女士朋友再出现痛经月经量少的现象，不妨可以试试。

你好，暖宝宝是贴在衣服内侧的，不能直接贴皮肤上，因为里面有发热的财料，贴皮肤上容易烧伤，且里面没有药物；而痛经贴一般都有药物在里面，是直接贴在皮肤上的，一般不发热，调经的。

暖宝宝是暖手的。 痛经贴是治疗痛经的

这些只能暂时的缓解痛经，但是不是治本的方法哦！