产后半年如何减肥
匿名用户 2011-04-26 18:45
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请问你还在喂奶吗?如果有,先不考虑减肥的,如果不喂奶了,可以减少油脂类的食品,少吃零灿坐丰食,吃些清淡的食品,如果腰部赘肉多，可以做呼啦圈,在家的时候可以跳绳,如果允许的话可以到减挡户外爬山,或者快走,慢跑,都是可以的,一定要适量,另外晚上10点去睡觉,10-2点这段时间是肝脏休息排毒时间,心态也很重要哦,开心点，凡抽敢事想的开,看的开,希望回答对你有帮助,
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