其实40多岁的女人，保持苦搁乐观向上的心态最为关键，其柿否次是养成良好的生活习惯，不熬夜，适度运动。至于补充营养方面，只要不挑食，多吃新鲜蔬菜、水果，鱼、肉类适度，司脑佳每天坚持喝两杯牛奶或豆浆。以上这些比起那些所谓蛋白质粉、牛初乳来要强得多，并且无任何副作用。