哺乳期可以并且过惠应该多吃水果，一来有利于产后调养和恢复，二来可以提高乳汁质量，只是注意把握好量的问题，另外性太热、太凉或容易导致过敏的的水果不宜吃，比如荔枝、龙眼、芒果、菠萝等，以免给宝宝造成便秘金某、腹泻或过敏等不良反应。此外，从冰箱里拿出的水果不能马上吃裁医然。