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冬瓜具有利尿之功效怪梅梨，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬耻基瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含 维生素 ，且含热量较低。黄瓜内含内醇二酸，可抑它索制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的 纤维素 ，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
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你好!高蛋白是 牛奶 ,瘦肉类,鱼和蛋 豆类 等,低脂是没有动物油脂的食物.肥肉,比较多油脂的汤等 。蘑菇,为高蛋白低脂肪食品,也有降血糖,降血脂作用.
建议食用以下食物，米汤、稀藕粉、杏仁茶、 果汁 、果冻等糖类食物。禁用肉汤、鱼汤、鸡汤、奶类、蛋黄等含脂肪的食物。
您好：比如肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。鱼类：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾。蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜等，都是高蛋白，低脂肪的食物，祝健康快乐。