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取一小把黑木耳（大的黑木耳6-7片），用温水泡发后洗干净，再取20粒红枣，洗净去核，将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入辉兵粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状，然后再倒入锅中，因糊状的易烧焦，一边烧一边用勺子搅和，烧开录医后逼乐耀就可以关火了，每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗，吃三天就够了
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宝宝便秘可以多饮水，饮七星茶，吃火龙果，每天固定一个时间去排大便的。
宝宝便秘多数是上火导致的哦，需要给宝宝多喝些水，多吃些青菜水果，不要吃上火的东西，也可以给宝宝喝些小儿七星茶帮助降火调理便秘的。
比较有效的方法听说是，煮李子水给宝宝喝，长久的方法是让宝宝多运动，并且要多吃蔬菜和粗纤维，要是喝了李子水2天还不好，就给宝宝买开塞露用用，万不得已再去医院或者吃药