看你怎么用，一般第一周恶露的黄金时期 （麻油猪告絮肝 薏仁饭 红豆汤、素炖品化兔电、生化汤） 第二周强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆 （炒腰子、杜仲粉、麻油腰子、蔬菜、糯米粥、薏仁饭、杜仲粉、鱼汤、红豆汤） 第三周补身体（麻油鸡、糯米粥、薏仁饭、水果、蔬菜、鱼汤、素富筛炖品、花生猪蹄、红豆汤） 基本这些都是满足身体需求的，如果想吃些更好的 燕窝等 花费就高些。