准备回奶，首先要减少喂奶的次数，让宝宝有一个适应过程，逐渐给宝宝添加辅食。回奶前，先将奶水排空，就不要再哺乳了，少食汤类及肉食等油性大食物，如果胀奶明显，可口服维生素B6，每次200mg，日三次口服，多吃些蔬菜、水果，饮食宜清淡。