从根本上建涌脚饥立香竞兴趣是心理基础，暂时不用学什么套路，拳法。先做到下腰，劈叉，等身体柔韧性的基础练习。可以绑沙袋跑步，锻炼腿部力量。在有条件的时候再拜师学习拳法豆孟。