实在不行，需要加配方奶粉的，在调理看看。

多喝了滋补的汤

宝妈不要着急，要想奶水多，要具备四个条件： 1、要让宝宝频繁有效的吸吮，这样才能刺激泌乳，并不是说乳房不涨就是没有奶或是不够宝宝吃，母乳是随时吃随时有的，一定要让宝宝勤吸吮，说白了就是以前奶粉的次数加多了而且随着宝宝的长大奶粉越吃越多渐渐的胃也被撑大了，所以宝妈总是觉得母乳不够吃，其实现在已经比月子...里的奶水多了，从现在开始宝妈辛苦点只要宝宝吃就自己喂，尽量让宝宝吸。 2、睡眠要好，从现在开始再养也个月跟宝宝一样的作息时间，学会与宝宝同步休息。 3、保持愉快的心情，不要一天下来总为了宝宝的吃饭发愁，经过努力后如果母乳确实是不够宝宝吃，那就顺其自然，吃奶粉的宝宝身体照样很棒。 4、合理搭配饮食，不是说吃的特多奶才能多，学会饮食搭配即使吃的量不多，奶水也会很多的。其实最主要的还是宝宝的吸吮不断刺激，在三个月内实现母乳喂养是可以的。

宝宝要是奶水不足，可注意休息，多吃下奶的食物，如鲫鱼汤，猪蹄，也可口服乳泉颗粒调理看看。