瘦人差不多挑食的占到30%，失眠的占到60%，吸收不好的占到90%。所以数身体偏瘦体质还是在于吸收弱，经过长期的观察发现，多数瘦人有挑食、偏食的习惯，百分之七十的瘦人不喜欢吃带叶子的蔬菜，百分之三十的瘦人根本不吃带叶子的绿色蔬菜；大多数不喜欢吃青菜、包菜、大白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、蕃茄等蔬菜，比...较喜欢吃土豆、藕、豆腐、豆干、蛋等含淀粉类的、豆类、蛋类食品，食物摄入品种较单一，甚至有的什么菜都不喜欢吃，只吃白米饭。这样的膳食摄食结构，对于健康成长和生长发育的需要是很不利的. 平衡膳食是个永恒的话题，对于瘦人来说亦是于此.关注瘦人体重和身体的健康，合理膳食，纠正不挑食、偏食的习惯，是增肥当务之急要做的事情。人们已经意识到各种行为习惯养成的重要性，养成良好的习惯，将直接影响着一生的发展，而进餐教育也是健康驾驭中的重要组成部分。现在的独生子女越来越多，孩子已成为家庭中的核心，家庭中的“小皇帝”，这使孩子形成了的不良饮食习惯，存在厌食、偏食，饭前过量吃零食等现象，这些不良进餐习惯将会影响身体的正常发育，包括生理发育和智力发育，婚姻等都会有一定的影响。 相关内容来自百度：增肥热量公布:超级食物热量大全