您好，依据你描述的这种情况来看你主要是因为劳累受到风寒等因素导致的肌腱炎腱鞘炎对于这种情况应当进行一些调养和医治防止出现一些功能性的障碍或者是活动不方便的现象的发生。 给你的建议就是尽可能的注意休息，避免过度的疲劳，而且最好是适当的局部通过一些按摩理疗的办法调养作用会更好一些，从事平时中尽可能的避免...受凉受了风寒。

您好，依据你描述的这种情况来看你主要是因为劳累受到风寒等因素导致的肌腱炎腱鞘炎对于这种情况应当进行一些调养和医治防止出现一些功能性的障碍或者是活动不方便的现象的发生。给你的建议就是尽可能的注意休息，避免过度的疲劳，而且最好是适当的局部通过一些按摩理疗的办法调养作用会更好一些，从事平时中尽可能的避免受...凉受了风寒。