1 首先当然是饮食调节，注意多吃蔬菜，水果，很多家长放任孩子的饮食，造成孩子过于偏向肉类食品，一方面是中国的食品问题，肉类普遍不甚健康，其次从大脑发育来说需要更多的蔬菜，再次，现在是春节，更应注意饮食调理，孩子的饮食和饮食的习惯是孩子教育的重要环节， 2 3岁的孩子缺乏足够的理性认识能力，只能靠引导和鼓励， 3 生理方面需要医生帮助，以减少排泄的痛苦 4告诉孩子，大人小孩都有害怕的事情，害怕一件事情是正常的，现在你害怕排便是因为怕痛，妈妈知道这一点，妈妈会和你在一起，让孩子不固执于我害怕的想法，当一个人害怕某件事情的时候，总是千方百计的逃跑， 可以讲讲他喜欢的童话故事里面的某个人物战胜困难的故事，或者是奥特曼，或者是孙悟空，或金刚葫芦娃，匪概或是喜洋洋，或是龙骑团之类的，看他平时最喜欢的故事人物，这点你可以先问他，你最喜欢那个人啊，或是你认为谁最勇敢啊，讲的时候注意讲解人物当时的害怕（可以渲染一下），（孩子倾向于认为，英雄人物天生就是勇敢的，无畏的，无敌的，）以及岩耻他战胜困难的勇气，还有就是他是怎么办的呢，是不是逃跑呢 ，让他开始思考怎么办， 讲故事的时候注意孩子的情绪，不要在他没兴趣的时候讲，比如不要等到了要排便的时候讲，不要在孩子想吃东西的时候讲， 你是 要成为战胜困难的小英雄还是成为害怕困难的胆小鬼？ 5关键是让孩子有勇气面对，而不是逃避，让他停止我害怕，让他开始思考我怎么办，同时告诉他爸爸妈妈会查征最帮助你战胜困难，这个问题其实和孩子怕打针，怕上幼儿园，等很多事情是类似的，平时也需要在其他方面培养他战胜困难的勇气和能力，而不是轻易将问题帮他解决，造成孩子的退缩心理