病情分析： 你好,婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大.如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙.除此原因外,早产儿,双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙. 指导意见： 1,婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或...人工喂养,奶类应是饮食的主体.0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要. 2,到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少.而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂. 3, 1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克.可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的.调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量.因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分.每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品,骨头汤,小虾皮,鱼类等富钙食物. 4,早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充.6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位. 5,补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半.幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了. 6,多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径.因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD.晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒. 补钙的途径不少,可以通过各种食物,奶制品和补钙产品来补.前几天,我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙,但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙.尤其是当宝宝出现缺钙症状,或者是早产儿,双胞胎等易缺钙宝宝,我们就要专门补充的补钙产品了. 补钙产品有钙片,钙剂,甚至还有液态钙,在服用它们的时候,也有一些讲究 菠菜,雪菜,苋菜,空心菜,竹笋,洋葱,茭白,毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收.所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品. 二,钙不要与主餐混吃. 即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%.只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好.补钙要与早,中,晚餐间隔半小时以上.也不要跟奶混在一起. 三,让宝宝睡前服用钙片. 睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候.很多人都有过缺钙抽筋的体验,一般是在睡梦中,可见睡觉时最应补钙.可以在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能充分吸收. 鱼肝油的补充主要是为了补充维生素D,维生素D是促进钙的吸收. 所以,专家建议钙和鱼肝油要同时吃,吃到3周岁. 中国人体营养学会指出,5个月以下的宝宝,建议每天的维生素D含量摄取量为300IU.由于日常的户外运动中晒太阳可以自身合成维生素D,所以日常的额外补充量建议在150IU,如果晒太阳比较少或者冬天的情况下,可以适当增加,150IU~200IU.