其实除了辛辣生冷的 都可以吃的 现在是科学坐月子 你吃的那些有助于下奶

除了肉类也要吃蔬菜水果的，只要不是凉性的就可以吃的。

可以喝些鲫鱼汤，猪蹄汤的粥，挂面都可以的

月子里也要吃蔬菜的，只要不是凉性的，不吃韭菜，茴香，茄子和香菜这些是回奶的

可以吃些水果蔬菜什么的，如果要吃水果尽量蒸一下在吃。